Gizonezkoen sistema genito-urinarioaren funtzionamendua bizimoduaren, dietaren eta jarduera fisikoaren araberakoa da. Erretzeak, janari egokiak eta alkoholaren gehiegikeriak, arropa estuak eta barruko arropak odol zirkulazioa kaltetzen dute zakilean eta prostatan. 8-10 ordu eserita igarotzen dituen gizonak zutitzearen disfuntzioa du. Dietak, pelbiseko organoetarako ariketak eta errezeta herrikoiak potentzia handitzen eta libidoa berreskuratzen laguntzen dute.
Bitaminak eta gizonezkoen indarra
Begetarianoek eta janari lasterreko zaleek sexu disfuntzioa izaten dute. Gizonen lehen kategoriak bere borondatez kentzen ditu proteinak eta aminoazidoak, itsaski eta haragietan soilik aurkitzen direnak. Bigarren taldean, hestebeteak, produktu erdi-amaituak eta ketutako haragiak ohiko erabilera direla eta, kolesterol maila igo egiten da. Gantz kaltegarriak odol hodien hormetan metatzen dira, odol zirkulazioa kaltetuz. Sistema genitourinarioa da sufritzen lehena.
Potentzia handituko da gizon batek egunero jasotzen badu:
- A bitaminaBeta-karotenoa ugalketa funtzioaren, hodietako elastikotasunaren eta prostatako osasunaren arduraduna da. Bitamina asko kalabaza eta azenario freskoetan, bakailao gibelean eta oilasko gorringoetan. Erretinola hobeto asimilatzeko, barazkiak landare olioarekin edo krema garratzarekin botatzen dira.
- C bitaminaAzido askorbikoak immunitatea onartzen ez ezik, genitaletara odol-fluxua eta erekzio iraunkorra bermatzen ditu. Osagaiak mineralen eta aminoazidoen xurgapena handitzen du, sexu desioa hobetzen du. Gorputzak azido askorbikoa jasotzen du currants freskoak, biburnoa, zitrikoak, espinakak, piper beltzak, belarrak eta arrosa arrosa decoction.
- D bitaminaKalkiferolak kitzikapenaz arduratzen diren espermatozoideen eta gizonezkoen hormonen ekoizpenean parte hartzen du. Potentziak esnekien, oilasko eta galeper arrautzen eta arrain olioaren platerak handituko ditu.
- Selenioa.Mineralak prostatako hantura murrizten du, ugalketa funtzioaz arduratzen da. Osagaia E bitaminarekin konbinatzen da xurgapena handitzeko. Potentzia ahuldutako gizonak gari ernetua, ostra perretxikoak eta porciniak, itsas arraina eta gurina, Brasilgo intxaurrak, ostrak eta ganbak jan beharko lituzke.
- Zinka.Elementua testosterona ekoizteaz arduratzen da, libidoa handitzen du, prostatako hanturaren eta sexu inpotentziaren aurka babesten du. Zinka gorputzean sartzen da behi eta txerri gibelarekin, kalabaza haziekin, zerealekin, itsaskiekin, gazta gogorrarekin eta hegaztiekin batera.
Muntaketa arazoak estres kronikoaren ondorioz sortzen dira. Etengabe urduri dauden gizonezkoentzat magnesioa duten jakiak gomendatzen dira. Besteak beste, babarrunak, lekaleak, ilarrak eta artoak kontserbak, mugurdiak, masustak, abrikot lehorrak eta pomeloak. Mineral asko dago platanoetan, ganbak, bakailao xerrak eta gibela, lupia eta sardinzarrean. Magnesioak estresarekiko erresistentzia handitzen du, bihotzaren funtzioa normalizatzen du, odol hodiak tonifikatzen ditu eta odol-fluxua ematen die organo genitalei.
Potentzia ahularekin, gizonezkoei kafe natural bat edan eta 4-5 txokolate beltz jatea gomendatzen zaie, kakao alearen% 65 baino gehiago. Elikagaiek odol zirkulazioa suspertzen duten eta sexu errendimenduan eragin positiboa duten kafeina eta mineral ugari dute. Kafea eta txokolatea kontraindikatuta daude bihotzeko gaixotasunetan, hipertentsioan eta prostatako adenoman.
Apio sustraiak muntatze arazoak sendotu eta sendatzen ditu. Produktua gisatu eta labean egosten da, gisatu eta zopei gehitzen zaie, baina hobe da hortik zuku freskoa prestatzea. Apio zurtoinak sagarrekin, azenarioekin edo azarekin txikituta daude. Landareak prostatitisa prebenitzen du, libidoa eta muntaketa hobetzen ditu.
Gimnasia
Pelbiseko organoetan odol zirkulazioa ahulduta dago bizimodu sedentarioa dela eta. Potentzia berreskuratzen da pubococcygeal giharrak trebatzeko diseinatutako ariketen bidez. Bera da muntaketa iraunkorraren eta erresistentziaren arduraduna.
Gimnasia arratsaldean egiten da lan sedentarioaren ondoren pelbiseko organoak luzatzeko. Gela epel batean dihardute, muskuluen eta odol hodien hipotermia saihestuz.
Karga pelbisaren erlojuaren orratzen norabidean biratzean eta kontrako norabidean hasten da. Gizon batek bizkarra oratu, barne organoak eta giharrak berotzen ditu. Hurrengo ariketa hankak, belaunetara tolestuta, zutik jarrita igotzea da. Behatza beherantz luzatzen da. Belauneko artikulazioa sabelaldea edo bularra ukitzen saiatzen da. Eskuak txahalak inguratu eta hanka altxa dezakezu. Izterrean tira egiteko sentsazio txiki bat egon behar du.
Gihar pubococcygeal "Bizikleta" ariketaren bidez garatzen da. Gizon batek, bizkarrean etzanda, aktiboki aktibatzen ditu pedal ikusezinak 1, 5-2 minutuz. Gero, okertu egiten da, belaunak erdi tolestuz eta gluteak uzkurtuz.
Potentzia handitzen da harremanen imitazioarekin. Pazienteak jarrera horizontala hartzen du. Besoak gorputzean zehar luzatuta, lurrean pausatzen da. Behatzak eta takoiak zoruaren kontra estututa daude, sorbaldak bezala. Gizonak buztana lurretik altxatu eta gora altxatzen du, eta gero jaitsi egiten du. Pixkanaka mugimenduak azkartu egiten dira.
Pelbiseko biraketak eta "Bizikletak" gorputza berotzen dute. Beroketa labur bat egin ondoren, gizona hankak aldakaren zabalerarekin uzkurtu eta eskuak belaunetan jartzen ditu. Gorputza zertxobait aurrera okertzen da, eta kokotsa bularraren kontra estutzen da. Anusaren eta barrabilen arteko perineoan kokatutako giharra sentitzen saiatzen da. Sentitzea lortu ondoren, eremu hau 30-60 segundoz iragazi behar duzu. Iraupena handitzen da ikasgai bakoitzarekin. Erlaxazioa leuna eta motela da.
Gizon batek bigarren ariketa etxean inork ez duenean egiten du. Gaixoak galtzak eta barruko arropak erantzi, okupatu eta eskrotoa atzeratzen saiatzen da. Gimnasia arroparik gabe egiten da, beraz, barrabilen mugimenduak kontrolatzea komenigarriagoa da.
Ipurmasailak ez dira estutu behar lehen eta bigarren ariketak egitean. Gihar pubiko-kokzigeoak bakarrik funtzionatzen du.
Zahartzaro heldu arte libidoa eta potentzia mantendu nahi dituzten gizonei gomendatzen zaie goizean korrika egitea, igeri egitea eta patinetan ibiltzea. Bulegoko langileak 1, 5-2 orduro aulkitik jaiki eta ibilaldi labur bat edo beroketa labur bat egiteko baliagarria da odol zirkulazioa hobetzeko.
Autobusean, etxerako bidean, gizon batek pentsa dezake harri astun bat eskrototik esekita dagoela, eduki behar duena. Zutik ariketa egiten ari zaren bitartean.
Belarrak potentziarako
Sexu inpotentzia ortigaren decoction batekin tratatzen da. Adar berriak ur irakinarekin botatzen dira, fin-fin txikituta eta perrexil txikituta eta arrautza egosiarekin nahastuta. Entsalada oliba olioarekin ondu da, baratxuri pixka bat eta liho haziak gehitzen dira. Jan afaltzeko edo zita baino lehen. Mokaduaren osagaiek odolaren zirkulazioa zakilean estimulatzen dute, sexu nahia areagotzen dute eta muntaketa osoa ematen dute.
Potentzia arazoak ardo beltzak kentzen ditu. Mahats edari baso bat 1 koilararekin nahasten da. l. ortiga haziak xehatu eta 30 ml ezti likido. Alkohola oheratu baino 2 ordu lehenago hartzen da. Tratamenduak 14 egun baino gehiago irauten du, ardoak mendekotasunik izan ez dezan.
Calamus sustraiak sexu disfuntzioa suspertzen eta tratatzen du. Gizon batek egunean 10-20 produktu fresko murtxikatzen ditu egunean hiru aldiz. Landarearen zaporea gustuko ez duten gaixoek tinko alkoholikoa prestatzen dute sustraitik. Bota 50 g kalamu birrindu ardo botila batera eta gehitu 300 ml kalitate handiko vodka. Iragazi 14 egun igaro ondoren. Edan kalamu sendagai 30 tanta egunero 2, 5 hilabetez.
Te beltz edo berde arruntak potentzia handitu dezake, baina belar pixka bat gehitu behar diozu:
- ezkaia;
- azafraia;
- krabelinak;
- limoi belarra;
- Dubrovnik
Peppermint kontraindikatuta dago. Nerbio bukaerak erlaxatu eta estutu egiten ditu, logura eragiten du. Belarraren erabilera erregularra denean, zakilaren sentikortasuna gutxitzen da, libidoa gutxitzen da.
Potentzia berreskuratuko da gizon batek egunean hiru aldiz saltoki-kono decoction bat edaten badu. Lehortutako lehengaiak morteroan ehotzen dira. Edari freskoa egunero 1 koilaratik prestatzen da. l. belar hautsa eta ur irakinaren katilua. Salda irakiten jartzen da ur-bainuan eta su eztian 5 minutuz. Amaitutako sendagaia 90-100 ml-ko 3 zatitan banatzen da.
Elorri fruituek muntaketa itzuli dezakete 2 egunetan. Kazola batean, nahastu 150 g lehengai 1 litro urarekin, irakiten ur bainuan 10 minutuz. 500 ml salda sendagarria egunean edaten da, eguneroko tasa 4-5 errazioetan banatuz.
Potentzia pizgarri indartsuenetako bat ginseng erroa da. Landarea bihotz osasuntsua eta tentsio arterial normala duten gizonei gomendatzen zaie. Takikardia, hipertentsioa, arritmiak eta balbulen gutxiegitasuna izanez gero, ezin duzu ginseng tintura hartu.
Sendagaiak 1 koilaratxo ditu. erro txikitua eta 350 g eztia. Produktuak potora eramaten dira, nahasita eta sofaren azpian ezkutatuta. Atera 10 egunen buruan. Eskemaren arabera onartua: lehenengo eguna - 1 tantoa, bigarrena - 2 eta gehiago. Ekarri 28ra, eta gero murriztu dosia handitzearen moduan.
Etxeko bizigarriak
Potentzia ahula izanik, ez da beharrezkoa pilulak hartzea edo iragarritako sprayak erostea. Belarrak eta produktu naturalak sexu-disfuntzioaren aurkako botikak bezain eraginkorrak dira.
Ardo zuriaren koktelak ezaugarri tonikoak ditu:
- Berotu litro bat alkohol ur bainuan 50 gradutan.
- Gehitu kardamomo pixka bat, 2-3 ale eta 10 g kanela hauts.
- Gehitu 30 ml edari eta 60 g eztia.
Kendu ardo zuria sukaldetik, bota edalontzi 1 laranja edo pomelo zuku. Ondu 100 ml limoi estutu berriarekin.
Koktel alkoholikoa duen eltzea hozkailuan sartzen da 3 egunez. Iragazitako botikak tapoi estuarekin botila batean gordetzen dira. Hartu 100-150 ml ardo espeziatua harremana baino 30 minutu lehenago. Koktelari esker erekzioa hainbat orduz irauten du.
Sexu-disfuntzioa estresa, prostatako hantura edo immunitate txikiagoa dela eta, intxaurrak eta pinaziak nahastea gomendatzen da. Nahastu 250 g produktu, ehotu eta bete ezti baso batez. Estutu berri den aloe zukuaren 100 ml-ko masara isurtzen da. Egunero, 50 g sendagai hartzen dira otordu bakoitzaren ondoren. Potentzia hilabete barru berreskuratuko da.
Elkarrizketa baino 10 ordu lehenago, gizon bati 50 g azenario eta arbi entsalada kontsumitzea gomendatzen zaio. Nahastu 30 g erro barazki egosiarekin 15 g osagai laranja gordinarekin. Masa 10 ml eztiz betetzen da.
Metodo osagarriak
Kontraste bainuek pelbiseko organoen odol zirkulazioa hobetzen dute. Ipurmasailak eta tripa ur hotzetan edo hotzetan sartzen dira. Kontraste-dutxa bat har dezakezu, mostaza-igeltsuak takoietan 10-15 minutuz jarri lotara joan aurretik.
Badia hostoak, konifero adarrak eta kamamila infloreszentziak dituzten bainuek indar maskulinoa ematen dute. Belarrak txandakatuta daude baina ez nahastuta. Prozedurak ez ditu 20 minutu baino gehiago irauten.
Potentzia okertzen da gehiegizko pisua, erretzea eta alkoholismoa, prostatako hantura, hipotiroidismoa eta diabetearen ondorioz. Gizon batek erekzioa mantenduko du aldiro medikuarengana joaten bada, gorputzaren pisua eta elikadura kontrolatzen badu. Libidoa handitzeko, edari alkoholdunak eta zigarroak utzi, bitaminetan aberatsak diren elikagaiak sartu behar dituzu dietan, eta belar decoctions potentzia estimulatzeko.